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公路車過彎技巧:想成為高手先學會這9大要領!

2017-8-24 20:15| 發布者: 騎行在路上| 查看: 12812| 評論: 0|來自: 網絡

摘要: 在自行車比賽或者平時訓練中,控車技巧經常被我們忽略。所以我們會把注意力過于集中在個人狀態,耐力水平還有訓練強度上,而對于騎車的各種技巧,我們并不會考慮太多。

  在自行車比賽或者平時訓練中,控車技巧經常被我們忽略。所以我們會把注意力過于集中在個人狀態,耐力水平還有訓練強度上,而對于騎車的各種技巧,我們并不會考慮太多。

  

公路車過彎技巧

  我們在自行車上需要學習的技巧有很多,其中最重要的技術之一,就是高效的過彎能力,好的過彎技術不僅能幫我們節省時間,更能保證我們的安全。自行車高速技巧的基礎就是學會如何從彎道的外側遠端切到彎道的內點,然后出彎到彎道的另一端外側。

  如果你的操作得當,好的過彎技巧意味著你需要在進入彎道前盡量少捏剎車減速所以出完后無需過多的加速即可回到高速狀態,為剩下的自行車階段或者跑步環節節省更多的體力。

  根據以下的注意點,你可以有效提高你的過彎技巧:

  一、身體要放松

  公路車過彎時,上半身的肩膀應該保持在放松的狀態,手肘也必須微彎,而不是緊繃地聳著肩膀,死命抓著手把不放,太過僵硬的肢體反而是矯枉過正,無法好好掌控煞車力道,面對彎道上的突發狀況,應變的能力也較差。

  保持重心放低,過彎時,將雙手自然抓握車手把,約一指至兩指hold住煞車的位置。

  二、在實際操作時,你需要盡可能地壓低身體保持穩定,然后在過彎時保持你的外側腳伸直給腳踏施加足夠的力。這能夠在你傾斜車身過彎時保持自行車的平衡,給輪胎更好的抓地效果。

  

公路車過彎技巧

  三、多參加當地的一些自行車賽事。在高速的車流中,跟著一些有經驗的車手,信任他們的走線,你會很快學習高速過彎技巧。這在你以后比賽中遇到很急的彎道,或者發卡彎的時候可以幫助你更加從容面對。在這件事情上,你需要跨出自己的“甜點”區域,慢慢去接近并突破自己認為的安全極限。

  

公路車過彎技巧

  四、如果你接觸自行車運動不久,盡量能找一個封閉路段,保證平時不會有別的車輛。然后可以簡單地嘗試在加速狀態中過彎,逐漸找到過彎的感覺與信心,然后在去新的路面上去嘗試。

  

公路車過彎技巧

  五、很多人過彎的時候喜歡盯著前輪看,這是非常嚴重的錯誤習慣,這會導致你來不及注意彎道以及過彎后的情況,造成事故。過彎時一定要保證眼睛盯著10米開外的路面,如果過彎速度更快的話,你還需要看得更遠。

  六、不當低頭族

  騎車時必須時時注意前方路況,如果是賽事進行中,亦需觀察是否有其他車手爭道,因此在過彎的全程,都必須保持特別警戒的狀態,這時候不適合欣賞風景,記得嗎?因為視線到哪里,公路車的方向就跟到哪里。

  七、靠近車道線

  過彎時,選擇一條直截了當的路徑,對車手來說是最安全的,假如一路暢通,前后均無來車,不妨走最短路徑吧!假如進彎的角度太小,貼近中線,也能留給過彎犯錯的機會,讓出彎道時有較大的緩沖區域,讓你不會不小心栽到路旁的水溝里。

  八、加速不急躁

  記得,直到離開彎道前,別急著猛踩踏板,并且車體應該保持在直立的狀態,若是在賽事進行中,進彎前得要調整到正確的齒比,為過彎后的加速做準備!一旦通過,繼續觀察下個彎道的落點,才能騎出最佳表現。

  九、剎車預先做準備

  除了進入彎道的預先剎車外,過彎時,應全程做好煞車準備,進入彎道后,則采取慣性滑行的方式通過,會讓你的過彎迅速而流暢!如此一來,輪胎所要面對的僅有過彎的摩擦,而無需同時負擔剎車的力量。

  別忘記,過彎時,過度猛烈地煞車容易造成打滑,摔車可就得不償失了,因此還是預先減速吧!

  小編友情提醒:以上技術一定要在保證絕對安全的前提下進行練習。騎行有風險,過彎需謹慎。


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