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                                      握把使用注意事項【美女示范】(圖文)

                                      2013-5-8 10:58| 發布者: 騎行在路上| 查看: 7081| 評論: 0|來自: biketo

                                      摘要: 初次騎自行車時最常見的錯誤姿勢,手臂都會打直,兩肩高聳,如果沒有適時修正,騎不到十分鐘,肩膀會立刻感到非常酸痛。

                                      登山握把:手臂不要完全打直,微彎才騎得輕松


                                      ▲ 直把錯誤騎法

                                      初次騎自行車時最常見的錯誤姿勢,手臂都會打直,兩肩高聳,如果沒有適時修正,騎不到十分鐘,肩膀會立刻感到非常酸痛。


                                      ▲ 直把正確騎法

                                      最正確的騎法首先手臂應該微彎20度,不要完全伸直或手軸往外擴,肩膀放松,無需高聳,身體自然向前即可。

                                      公路握把:手把位置需握正確,身體輕松前傾

                                      ▲ 彎把錯誤騎法

                                      只有一種情況手才會放到彎把下方,就是選手準備沖刺到終點,風阻才會變小,所以平常我們騎在路上,手不是放在那個位置。


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                                      雷人

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