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自行車防摔車八大經驗技巧(圖文)

2013-8-17 06:38| 發布者: 苦行僧| 查看: 7685| 評論: 0|來自: 中國自行車網

摘要: 1. 騎乘前的全副武裝:準備好安全帽、手套以及自行車專用鞋;目前臺灣約有一百多萬的自行車人口,在時速二十四公里的撞擊下,如果配戴符合標準的自行車安全帽,約可吸收九成以上的沖擊力。剩余不到10%傳送至頭部,在 ...

1. 騎乘前的全副武裝:準備好安全帽、手套以及自行車專用鞋;目前臺灣約有一百多萬的自行車人口,在時速二十四公里的撞擊下,如果配戴符合標準的自行車安全帽,約可吸收九成以上的沖擊力。剩余不到10%傳送至頭部,在人體可以承受之范圍內。

自行車摔車

研究顯示,有配戴安全帽者比沒有配戴者的死亡危險性降低12%;而嚴重受傷(受傷嚴重度9分以上) 之相對危險性也降低27%.

自行車摔車

2. 眼睛隨時盯著前方路況:注意石頭、樹木或任何可能讓你摔車的阻礙,尤其在臺灣的路面充滿了反光鈕與人孔蓋,車友們在行駛中要特別小心;特別留意的是,多落葉的路面或有路面有爛泥的時候,就如同下雨或結冰的路段的濕滑一樣,一剎車就有可能打滑,要特別謹慎。

3. 身體呈「貓」的姿態:

自行車摔車

意識到即將要摔車時,用手部與手臂保護頭部,下巴往胸口處靠攏,兩手臂彎曲,預備好著地能吸收撞擊的力道,就像這只把自己身體蜷曲成球狀的小貓一樣。

4. 試著用身體的側面著地

用身體側面、而不是正面或背后著地,人的身體最脆弱的地方就是上軀干的頭頸部位置;如同車禍受傷的傷患都要先固定頭頸部一樣,如果不慎撞擊到這個部位,除了搶快把握送醫時間以外,必須假設該患者為頭頸部受傷的病患,以頸圈或其他東西固定后方可送醫,否則扯動脊椎神經,造成的傷害恐怕無法彌補。

自行車摔車

5. 摔車時,試著放松身體,僵硬或緊繃的姿勢更容易受傷。遭受撞擊時,很難預測著地的姿勢,但試著放松身體,利用慣性吸收撞擊的力量以減少傷害。

6. 遠離車道,避免追撞:

自行車摔車

假如后頭還有其他車手,試著滾離車道,避免追撞的危險;近年來,許多交通事故傷亡的肇生不是因為摔車,而是后頭閃避不及的車輛追撞造成更大的傷害,若是在夜間,加裝的車燈或反光片也能對后方的用路人起警示的作用,避免二度傷害。

自行車摔車

7. 用「大臂」接觸地面:為避免「橈骨」骨折,不要以手撐地,應該收回來成圓柱狀以利滾動;跌倒時用手掌撐地,橈骨必須承受所有力量,便有可能發生骨折;正確的方式應該是雙手握拳內縮,用「大臂」與地面接觸。

8. 注意雨、雪天:

自行車摔車

雨、雪天要控制騎乘的速度,預留較多安全距離外,煞車時最好前后同時制動;另外,車胎充氣不要太足,可以增加與地面的摩擦力,降低滑倒的機率。

附帶一提,別忘了檢查擋泥板,車燈電池,剎車皮磨損程度,還有一件輕便雨衣,可以讓雨天的騎乘順利不掃興。

此外,天氣狀況與騎乘技巧(煞車、過彎)的了解也關系到可能摔車的危險,不妨參考先前的文章補充。

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