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霧霾!雨雪!天氣太冷!不想出去騎車怎么辦?
騎行愛好者們都喜歡走出門外享受騎行,那感覺自由自在無拘無束,如小鳥一般翱翔在廣闊的天地,然而騎行臺,對很多人來說是枯燥的,無聊的,但它卻是雨雪天,冬天,霧霾天不能出門騎車的最佳伴友! 槭裁匆褂抿T ...

2019-10-5 15:27

踩踏技巧是偽命題?專家教你提高踩踏效率
想騎得更快?當然是要使勁。除此之外,大家或多或少都知道“踩踏技巧”這個概念。究竟所謂的“踩踏技巧”是不是真的能提高騎行的效率?是否值得我們進行刻意的鍛煉?一樣是騎車,有人的踩踏很自然、很流暢,而有人卻 ...

2019-5-7 09:03

騎車后肩頸疼?這3個動作讓你舒服
有些朋友在騎完車后,會感覺到肩頸疼痛,疼痛感可能還會擴散到上背部,那可能是肌肉緊張的一種表現。長時間坐著騎行,你的胸部和肩頸會處于非常緊張的狀態,疼痛是提醒你需要放松下。我們的身體是協調運作的,胸部肩 ...

2019-4-25 19:28

運動學專家:想要用騎車減肥,你最需做的是吃對東西
騎車燃脂,效率幾何?斯考特 羅賓遜(Scott Robinson)博士是格魯運動表現研究所這方面的專家,“要想騎車減肥,你需要處于負能量平衡狀態,即要注意騎車消耗的卡路里,也要控制食物中卡路里的攝入!币、注意騎車 ...

2019-4-11 14:45

春季騎行:20KM進階80KM 小白升級之路必備指南
春天是一年當中許多新手騎友入坑的關鍵時期,許多小伙伴都選擇在這個氣溫回暖、綠遍山河的時節跨上單車、感受自然?墒球T行是一項很容易上癮、很容易沉迷的活動,有時候你覺得騎得越多、越遠越好,事實上這反而可能 ...

2019-4-11 14:41

春季騎行:新手騎行常見3種酸痛 相關原因及解決辦法
騎行是一項非常容易沉迷的活動,這就意味著,許多騎友會在入坑初期騎太多的次數或太遠的里程。隨之而來的就是長久難以恢復的疲勞感,以及身體各個部位的酸痛。今天筆者就來帶大家盤點一下騎行過程中常見的幾種身體部 ...

2019-4-11 14:39

戶外騎行過程中的“十不”與“十要”
當騎友們在進行戶外騎行活動的時候,騎行安全是必須要做的功課,一些騎友由于安全措施不當,導致騎行時存在極大的安全隱患,尤其是很多剛剛接觸自行車入門的騎友,了解一些騎行技巧還是有必要的,這里給大家分享一個 ...

2019-4-9 15:25

騎自行車的時候該怎樣避讓汽車
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2019-4-4 09:20

菜鳥們初涉騎行不能忽略的最基本安全常識
準備騎行前檢查車輛  每一次騎車前務必養成檢查車輛的習慣。確認胎壓是否足夠、煞車是否正常、龍頭及把手是否鎖緊、坐墊是否調至合適的高度等。建議可以在車輛的鞍袋內放置簡易的維修工具組(扳手、螺絲刀、小型打 ...

2019-4-4 09:17

漲姿勢丨單車被撞別慌張 趕緊這樣做!
自行車騎手在旅行的路上與汽車相遇是不可避免的,也是經常的發生的。如何保證行車安全,避免交通事故,相信很多人都非常關心這個問題,建議學習一些基本的技巧很有必要,而且在安全的情況下平時一定多加練習。1、訓 ...

2019-4-4 09:14

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