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51騎行網 51騎行網 騎行知識 騎行技巧
騎行技巧 訂閱
如何搖車?搖車容易出現的問題及原因。
 搖車是騎行的重要方式之一,在騎行中常常被使用。坐騎像暴走,搖車像小跑!由于搖車對于腿部肌肉以及其他各部肌肉有要求,新手不宜經常采用。進階騎手不妨多采用,改變騎行方式提升肌力,這是一種比較好的選擇。

2017-7-3 05:55

學會這四種騎行方式,有效避免可能造成的身體損傷
 騎行不僅對保護心血管有重要作用,還能減緩膝關節由于年齡增長的逐漸退化。騎行還有減重作用,據科學研究表明,騎半小時單車可以燃燒約150大卡的熱量,長期堅持就會有較強的減肥效果。

2017-6-18 10:08

提升騎行速度的13種訣竅,輕松拉爆你的隊友!
影響騎行速度最大的問題就是風阻。下面這幾個建議里,有很多都是針對風阻提出的。最簡單的一種方法就是上身稍稍往下俯,身體盡量往車把靠,減小身體接觸到頂風的面積。不信你可以試試啊。

2017-6-14 07:47

四種轉彎技巧,任何狀況都不怕!
在轉彎時,腳踏一前一后,雙腳平行于地面,與地面保持適當距離。通常"前后腳”的方式,適用于登山車的技術,比較不會碰到障礙物。

2017-6-5 07:12

如何應用前剎車避免摔車
當你使用前剎的時候,你的重心會因為慣性而自然前移,你必須練習當你開始剎車時,有意識地將你的重心向后移動(身體放低,屁股往后移)。重心往后移的越多,你就可以使用更多的剎車力量。

2017-5-24 09:42

騎行新手們:教你們幾招剎車技巧
前剎車能提供你非常好的制動力,但是也可以讓你變成空中飛人,下面我們告訴你如何剎車。

2017-5-12 08:50

踩踏、檔位技巧,讓你真正了解騎行山地車的樂趣
雖然有人喜歡公路的競速感,但相信大多數車友的第一輛單車是山地車。本期推薦山地踩踏技巧。妥善運用正確檔位來克服地形或征服陡坡的技巧,讓你的山地騎行有更多的樂趣。

2017-5-10 11:42

山地車騎行最考驗技術的路段你騎對了嗎?
騎行單人道需要精確的自行車操控技巧、精細的體重變化,以及良好的平衡感。本質上,你要更多地用手臂和肩膀來引導自行車,而不是像前面講到的,用臀部來幫助快速過彎。

2017-5-3 08:19

公路自行車的搖車技巧
上周末去騎自行車的小編表示搖車什么的都是小意思,我能一路搖到尾然后撞到柱子上,此時此刻小編也只想說幸好摩拜的車結實,不然我簡直是……當然在這里,小編給大家介紹的不是這種搖車,而是在騎公路自行車的時候, ...

2017-5-2 08:42

騎行運動有哪些適合的交叉訓練運動
無論你多么癡迷一項運動,也總有厭煩的一段時期,而通過適當的交叉訓練,可以增添許多樂趣,并且更加容易完成訓練目標。不同的運動方式會使用到不同的肌肉群,交替使用也能更好避免部分肌群的過度勞損。

2017-4-20 12:50

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一直注重給騎行者們帶去更好騎行感受的UCC運動自行車,在其產品...查看全文
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