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51騎行網 51騎行網 騎行知識 騎行技巧
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山地自行車比賽的騎行技巧
山地車比賽技巧包括爬坡、變速器的調整、跟車、補充能量等。掌握好騎行技巧可以提高山地車騎行速度,分享實戰技巧,希望可以幫助那些騎行多時卻沒有技術性提高的騎行愛好者們。

2017-3-1 10:41

教你六項技巧,告別長時間騎行疲憊!
在騎行過程中,我們都感受過剛開始騎行時的暢快自在;當然也體驗過精力耗盡以后的生無可戀;蛟S總是在騎過一段路以后才開始后悔剛開始沖得太快,但更重要的是,我們需要了解如何在一次長時間騎行中保持速度水平與能 ...

2017-1-19 10:38

自行車爬坡輕快的技巧
你是否在面對爬坡時心中有難以克服的障礙?爬得心跳加速、爬得肌肉疼痛、爬得呼天搶地、爬的姿勢變形……放輕松,在力量還未完全建立之前,一切再從正確的姿勢從頭開始,這會讓你在爬坡時更快并且更輕松!

2017-1-7 00:21

山地自行車之爬破
山地自行車運動是在山地中騎車,因此爬破也就成了這一運動不可缺少的一部分。除了具備強健的體魄和足夠的力氣之外,正確的騎車技巧也有助于車手成功地應付各種各樣的山道。

2017-1-7 00:18

騎行訓練和提高踏頻技巧
當車手蹬踏得太快的時候,身體為了克服肌肉內部的阻力也會損失能量。因此在這兩者之間一定存在一個理想的踏頻。那么,騎行時的踏頻的訓練我們該從何入手,如何提高我們的踏頻呢?

2016-12-29 10:38

公路車平穩下坡的3個技巧,讓你下坡更安全
很多騎公路自行車的玩家,都很喜歡在下坡的時候追求那種高速俯沖的快感,在不剎車的情況下那速度是非?斓,要是路面上撞到一塊小石頭,都能使你人跟車一起打滑出去,所以下坡的安全性更值得我們去探討。

2016-12-28 09:03

冬季戶外徒步需要注意什么?
戶外徒步需要注意什么,徒步愛好者知道嗎?冬季戶外活動可以充分鍛煉人體防凍能力和野外生存能力。但是冬季戶外自然因素不可預測,注意事項自然也多。那么冬季戶外徒步需要注意什么呢?

2016-12-10 12:01

騎車不練踏頻,簡直就是自殘!
作為自行車腳殘粉,每天不蹬車出門跟朋友擼一圈都不好意思說自己喜歡騎車!被拉爆發力想追回、一次性騎幾十上百公里不帶喘氣這都是常有的事兒,但是在這些頻繁的“高強度”踩踏下,隱藏著的是對你身體的損害。

2016-11-25 11:43

自行車騎士防止背痛有秘訣
背痛是登山車騎士最常見的毛病,初學者和職業選手都抱怨此一問題。Mountain Bike雜志的專家Edward Shang博士告訴我們,如何避免背痛,以及使背部強的方法。

2016-11-21 12:13

對抗風阻就要用輪車技巧
為什么在公路車競賽時,總是能看到車手們成一路或二路縱隊的風景?

2016-11-11 13:33

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